今夜も眠れない・・・

悩み?冷え性?カフェイン?

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眠りが浅いのは・・・

眠りが浅いのは、老化のせいなんだって。。

どんどん、眠りが浅くなるらしいよ。

要するに、睡眠の質が低下するんだって。

老化のメカニズムというのは、すごいよね。衰えるようにちゃんと機能するというのがすごいと思う。

たとえば、老化すると水を飲まなくなるらしいし。。。

なんか、感動すら覚える。

まぁいいや。

快眠のためには、日中の運動や規則正しい生活は当然のこと、日光に浴びることと、夜牛乳を飲むというのもいいらしいです。


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