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不眠症

Category: 睡眠  

不眠症になったとしたら、その影響は身体面や精神面、そして行動面に現れてきてしまうようです。

体への影響としては、不眠によって体力が低下し、自律神経やホルモンのバランスが崩れて、免疫力が低下します。

睡眠が充分に取れないことで、落ち着きがなくなって、不安で気持ちが暗くなったり、
時には、イライラして怒りやすく、疲労を感じ無気力になるなどの症状も出ます。

ひどくなると吐き気を催したり片頭痛が起きたり、食欲が低下するときもあります。

行動的な影響としては、判断力や注意力が低下してしまい、失敗をしやすくなります。

こりゃヒドイですね。

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 2008_09_02


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