今夜も眠れない・・・

洗顔のときは、とにかく刺激を与えないように優しく洗顔しましょう。

敏感は打破特に物理的刺激が一番良くないので、毎日の洗顔でお肌にダメージを与えていることもあります。

お肌が敏感になっているときは、洗顔料選びもやさしさを重視して、お肌と同じ弱酸性で低刺激のものがオススメです。

必要な潤いを残して、汚れはしっかり落とすものがいいです。

潤いを守る保湿成分や美容成分が配合されているかもチェックしましょう。

洗うときに濡れた肌をゴシゴシとこすると、角層がめくれあがってしまうので、石けんをしっかり泡立てて、手と顔の間で泡を転がすと言う感覚で洗いましょう。

お湯の温度はぬるま湯で洗います。熱すぎるとお肌の乾燥を進めてしまうので避けて、タオルで拭くときも無意識にこすっている場合があるので、注意します。