今夜も眠れない・・・

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産後とバストの変化

妊娠・出産で大きく変わってしまったバストのためにも産後にもぜひバストアップを行い対という人は多いです。

産後に胸が垂れてしまった、サイズが小さくなったという女性は少なくないようです。

妊娠すると徐々に胸が張って、母乳を作る準備を始め、個人差はありますが、バストのサイズは2カップから3カップほど変わります。

重くなる胸を支えるためにしっかりめのブラジャーを選ぶなどのバストアップ対策が必要です。

妊娠・出産後には乳腺が発達し、胸の大きさも3倍以上になって、皮膚も伸びます。

妊娠前より産後の方がバストが小さくなってしまう理由は、乳腺を守る働きを持つ乳腺脂肪が少なくなるからです。

乳腺脂肪は、母乳をあげても、ミルクをあげていても、少しづつ減っていくので、産後には一旦大きくなることもあり、より小ささが目立ってしまうようです。

また、バストトップの位置が下がることによって、若々しさがなくなったと感じる人もいます。

産後は早めにバストアップのエクササイズなどするといいです。
また、タンパク質をきちんと摂るよう気を付けます。

妊娠太りを解消するために、無理なダイエットをするとバストのために必要な栄養まで不足してしまいます。
できるだけ、バランスよい食事をして、乳房があまり動かないように体にフィットしたブラを着けるのも効果的な方法です。
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