今夜も眠れない・・・

悩み?冷え性?カフェイン?

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | ∧top | under∨

クルクミン

クルクミンはウコンに含まれる黄色の色素成分。

クルクミンは3つの作用があり、ひとつは抗酸化作用、2つ目は抗炎症作用、3つ目は肝機能改善作用です。

カラダの中では、酸素をエネルギーに買えるとき活性酸素が発生しますが、活性酸素は、組織や器官の細胞を傷つけます。SODという酵素が除去してくれますが、ストレスや免疫力の低下が原因となって、活性酸素の量が増えると、このSODだけでは対応できなくなります。

クルクミンはこのSODと同じ働きをして活性酸素除去の手助けをするといわれています。

クルクミンの多く含む素材は秋ウコン、春ウコン、ガジュツが有名です。元もクルクミンの含有量が多いのは秋ウコンです。

クルクミンを摂るのにはカレーが一番効果的です。カレー粉のスパイスに使われているターメリックはクルクミンを含んでいます。

ビタミンEやβカロテンなどと一緒に取るとより強い抗酸化作用が期待できるそうですよ。
スポンサーサイト
別窓 | ヘルス | コメント:0 | ∧top | under∨
<<不二家の999円 | 今夜も眠れない・・・ | 香水の選び方>>

この記事のコメント

∧top | under∨

コメントの投稿

 

管理者だけに閲覧
 

| 今夜も眠れない・・・ |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。