今夜も眠れない・・・

悩み?冷え性?カフェイン?

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半身浴でデトックス

デトックスとは、身体の中に溜まった毒素(有機物質やダイオキシンなどの化学物質や過度のストレス)を体外に排出することみたい。

デトックスを行なうにはゲルマニウム温浴や岩盤浴などがよく知られていますが、そのような特別なことをしなくても、半身浴は自宅にいながら手軽にデトックスできるらしい。

半身浴はみぞおちから下の部分のみを38度~40度のぬる目のお湯に浸けるという入浴法で、20分くらいじっくりとお湯に浸かる・・・。

最近、トシのせいか、熱い風呂が好きになってきた♪

熱い風呂に入ると、よく寝られる・
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