今夜も眠れない・・・

悩み?冷え性?カフェイン?

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | ∧top | under∨

金縛り

みなさんは、金縛りになりやすいですか?

私は結構なりやすいほうだと思います。

疲れていたりするとなるんでしょうか。自分で自覚症状がないのでよくわかりませんが、
夢と目が覚めているのとの中間くらいで、体が動かなくてもがいています。

体が動かないので、まず、声を出そうとしますね。

声が出るとほとんど起きている状態になるので、自分が実際、本当に声を出していることがわかります。
声が出たら、自然と体が動くようになりますが、そのまままた眠りに落ちてしまうと、再び金縛りにあったりします。

風呂に入ったまま、金縛りにあうひともいるようですね。

場所が場所なので、少し怖いですね。

お風呂で金縛りにあうひとは、ふろのなかでウトウトしているんでしょうか。

別窓 | 未分類 | コメント:0 | ∧top | under∨

ところで

そういえば、インスタントコーヒーのカフェインレスはとっても高かったけど、コーヒー飲みたくなったら、それを入れて飲むようになった。

そうしたら、ちゃんと毎日眠くなるようになったよ。

多分気付かないうちにカフェイン取らされてるんだろうな。

もし、あまり意味も無く寝つきが悪いという方がいたら、少し気をつけてみるといいかもね。
疲れに対しても鈍感になってるような気がする。。。

別窓 | 未分類 | コメント:0 | ∧top | under∨

眠りが浅いのは・・・

眠りが浅いのは、老化のせいなんだって。。

どんどん、眠りが浅くなるらしいよ。

要するに、睡眠の質が低下するんだって。

老化のメカニズムというのは、すごいよね。衰えるようにちゃんと機能するというのがすごいと思う。

たとえば、老化すると水を飲まなくなるらしいし。。。

なんか、感動すら覚える。

まぁいいや。

快眠のためには、日中の運動や規則正しい生活は当然のこと、日光に浴びることと、夜牛乳を飲むというのもいいらしいです。


別窓 | 未分類 | コメント:1 | ∧top | under∨
BACK | 今夜も眠れない・・・ |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。